Электрификация

Справочник домашнего мастера

Обустройство спортивной площадки на даче

Содержание

Все лучшее – детям: спортивная площадка на даче

Поездка всей семьей на дачу – это один из популярнейших видов отдыха; санатории и курорты местного либо заграничного разлива далеко не всем по карману. При всех плюсах дачного времяпровождения, заинтересовать им уже подросшее потомство, не представляющее себе жизни без городской суеты и социальных сетей, довольно сложно, но можно. Оптимальным вариантом, который принесет пользу и подросткам, и родителям, будет построить на загородном участке спортплощадку. Спортивная площадка своими руками строится за короткое время, придется только докупить расходные материалы и некоторые принадлежности. Это неоднократно доказали затейники на FORUMHOUSE. Ну а когда все будет готово, и скучающий отрок разомнет засиженные перед компом косточки, и родитель после огородных работ развеется.

Комплектация

Так как из песочницы, горки, карусельки и других аттракционов детской площадки чада уже выросли, укомплектовывать спортивный уголок необходимо снарядами посолиднее. Если речь идет о большом участке, на котором реально выделить место под несколько игровых зон, то здесь будет, где размахнуться.

Чем разнообразнее будет оснащение, тем больше шансов, что подрастающее поколение заинтересуется комплексом и будет проводить там время, да еще и друзей подтянет.

Очень уж активный и явно мастеровой levap из Нижнего, собрал все мыслимые развлечения для детворы. По его словам, тройке своих внуков и ватаге соседских есть чем заняться: тут и футбольное поле, и турник с рукоходом, и гимнастические кольца, и различные канаты с сетками, и батут, и велодорожки, и тир, даже квадрацикл с треком. Хотя сам он признает, что популярностью пользуется стрельбище и мототехника, а остальной комплекс – по факту занятости первых двух.

Далеко не в каждом дворе разместится подобное ассорти, да и не все потянут его в плане финансов, но основная идея ясна – построить всего и побольше. Для обустройства спортивной площадки средних размеров и для родителей со средними возможностями подойдет следующее решение:

  • Гимнастический блок – турник, кольца, сетка (канат), бревно, боксерская груша.
  • Для игр с мячом – площадка с баскетбольным кольцом (там же можно сделать крепления под волейбольную сетку; пара переносных ворот – и уже можно организовать игру в футбол).
  • Батут – самый интересный снаряд, пойдет на «ура» у любой возрастной категории.
  • Теннисный стол – также один из аншлаговых вариантов.
  • Сидячие игры – стол с лавочками вокруг или шезлонгом, желательно навес – от солнца и осадков. Есть и любители пазлы на воздухе собрать, в домино и шахматишки перекинуться. Да и приходящим друзьям будет куда девайсы и гаджеты из карманов повыкладывать перед активным отдыхом.

Для обустройства площадки более скромных размеров, ввиду стандартных шести соток на все про все, можно обойтись батутом и баскетбольным кольцом. Даже такой набор отвлечет подростков от скуки. Некоторые и вовсе обходятся одним батутом и вполне довольны.

GreenMaxучастник FORUMHOUSE

Купили в магазине батут для сына, по всем вопросам эксплуатации проконсультировали менеджеры, доставили на следующий день после оплаты. Сын совершенно доволен, прыгает и кувыркается дни напролет, да еще с друзьями. А мы рады, что на свежем воздухе – физические упражнения, а не сетевые стрелялки. Батут – самый лучший вариант для развития детей.

Кстати, по результатам обсуждения среди владельцев батутов и желающих к ним присоединиться, решено: оптимальный вариант – пружинный батут. Надувной проигрывает и по стоимости, и по уровню шума, и по затратам на обслуживание, и по сроку эксплуатации. Главное условие – наличие защитной сетки и соблюдение техники безопасности. С этим согласны и homorek, и marbur, и levap, а уж последний явно мужик основательный.

Ну а теннисный стол – и вовсе забава всех времен и народов, один из популярнейших снарядов для спортивных загородных площадок. Когда позволяет кошелек, стол можно купить готовый, а когда позволяют навыки, проще сделать самостоятельно, как jivul из Питера. В качестве каркаса он использовал старые оконные рамы, для столешницы – плиту ДСП 16-ти миллиметровку. Две половинки отшлифовал, окрасил. Плиты съемные, если погода портится, заносит в укрытие, как и в межсезонье. Однако он отмечает, что если бы делал сейчас, а не в 1994 году, то использовал бы ЛДСП, от нее отскок лучше. Оптимальные габариты стола дала Ирэна из Пушкино: длина – 2,7 м, ширина – 1,52 м, высота – 0,76 м.

Если есть навыки сварочных работ и оборудование, станину с каркасом лучше сварить из металлической трубы или уголка. Это будет практически вечная конструкция, только нужно покрыть составом против ржавчины и покрасить.

Простейший баскетбольный щит сколачивается из обычной половой доски или толстой фанеры и усиливается рамой из металлического уголка. Станина из толстого деревянного бруса или бревна – у кого что осталось на даче. Идею подкинули мастеровые форумчане DimsonK из Клина и Stoker007 из Иркутска.

DimsonKучастник FORUMHOUSE

Покупной баскетбольный щит не вынес активности, новый сделали из толстой, крепкой фанеры, крепления из уголка 60 мм, кольцо покупное. Этот точно выдержит жесткую игру.

Stoker007

Щит меньшего диаметра соорудил из половой доски, покупное кольцо, сетка из звеньев цепи (мечта детства), закрепил на стене сарая. Сделали другу на брусе (100 x 100) такой же. Бетонировали в землю, укрепив арматурой, стоит 3-й год, все нормально.

Выбираем покрытие

С габаритами спортплощадки каждый определится самостоятельно, исходя из пространственных возможностей, комплектации и финансов. А вот к выбору покрытия стоит подойти ответственно, от него зависит не только комфорт будущих посетителей спортивной площадки у дома, но и их безопасность.

Песок

Излюбленный многими вариант «дешево и сердито». К достоинствам относится только доступность и минимум заморочек: привез, вывалил, разровнял. А вот недостатков масса:

  • гигроскопичность – после дождя на спортплощадке получится месиво;
  • проницаемость – будет засыпаться в обувь, одежду, попадать в глаза и волосы.

Мяч от песка отскакивает значительно хуже, чем даже от голой земли.

Газон

Для обустройства спорткомплекса обычное газонное разнотравье не предназначено, оно не перенесет постоянное выбивание ногами и снарядами. Существует специальный спортивный газон, отличающийся густотой, неприхотливостью и износостойкостью. Хотя придется повозиться с организацией дренажной системы и посадкой, у него масса плюсов:

  • приятный и мягкий – хоть босиком гонять, хоть коленками приземлиться;
  • декоративный – площадка всегда будет радовать нарядной зеленью;
  • универсальный – хоть батут поставь, хоть кольцо повесь, хоть турник с канатом.

Чтобы спортивный газон у дома оправдал возложенное на него доверие, Sodmaster из Москвы, рекомендует газон из райграса или мятлика. А еще лучше воспользоваться готовым рулонным покрытием, а по мере необходимости в дальнейшем подсеивать культуры. Ingerid из Болгарии советует дополнительно положить специальный настил для газонов – ячеистое покрытие. Сквозь него и влага уходит, и трава растет, и травм при занятии спортом никаких.

Такую подложку делают в зонах повышенной проходимости, над теннисным столом, под турниками. Ее стоит немного «утопить» в землю, так удобнее.

Отсев гранита

Довольно популярный у дачников материал. Представляет собой мелкую крошку фракцией 3–5 мм, округлой формы. Он засыпается на подготовленное слоистое основание из утрамбованного песка, щебня и геотекстиля и так же плотно трамбуется. Как и в случае с газоном, необходим дренаж. Такой тип покрытия рекомендует петербуржец Sashapushkin.

Sashapushkinучастник FORUMHOUSE

В качестве покрытия у нас сделан гранитный отсев. В отличие от песка и земли, не липнет, не пачкается, практически не выносится за пределы площадки. Рекомендую.

Пластиковые или резиновые модульные покрытия

Способ укладки на подушку, плюс дренаж – как у гранита и газона. Поверхность плит противоскользящая, они износостойкие, красочные, долговечные. Масса достоинств, на фоне важного, даже глобального недостатка – удовольствие не из дешевых.

Резиново–каучуковая крошка

Предназначена для засыпки на бетонное, асфальтированное или плиточное основание. Неприхотлива в уходе, приятный дизайн, большая цветовая гамма позволяет сразу сделать разметку для игровых зон. Некоторые производители предлагают монолитные бесшовные ковры различной толщины из смеси резины и каучука. За этот вариант ратует пользователь 9852575752, Химки. Он объясняет, что именно такое покрытие соответствует ГОСТу для спортивных игровых зон.

Строительство и благоустройство

Чтобы ничего не упустить и не ломать каждый раз голову над расположением объектов, проект площадки стоит нарисовать от руки, создать при помощи компьютерной программы или скачать в сети максимально подходящий и доработать под себя. Конкретные технологии зависят от выбранной комплектации и материалов, но есть ряд общих во всех случаях рекомендаций.

  • Уровень – площадка не должна быть под уклоном, ровная поверхность, желательно на небольшом возвышении над землей. Это достигается устройством подушки под покрытие.
  • Бордюр – если в качестве покрытия используется насыпной материал или модули, по периметру необходимо сделать бордюр из дерева, ЖБИ или пластика.
  • Крепеж – все стойки углубляются минимум на полметра и бетонируются, недостаточно просто засыпать ямку землей и утрамбовать.
  • Обработка – все деревянные части зашкуриваются, шлифуются и покрываются антисептиком. В качестве финишной отделки можно покрасить или покрыть лаком. Дети хоть и подросли, но занозы и им без надобности.
  • Материалы – стойки обычно сооружают из дерева, кольцо и сетки продаются в спортивных магазинах, гимнастические снаряды тоже деревянные. Для навеса над столом – построить каркас из металлопрофиля, а сама крыша из поликарбоната. Он и солнечные лучи задержит, и расцветок масса, выбирай любую.
  • Ограждение – игровые площадки под мяч необходимо огораживать, если они расположены вблизи от дома, хозяйственных построек и насаждений.

Сделать своими руками все элементы спортивного комплекса нереально, но даже экономия на теннисном столе, баскетбольном щите и стойках будет солидная. А опытом по устройству спортивной площадки с удовольствием делятся наши пользователи с FORUMHOUSE в этом разделе форума. Почитайте статью о том, как сделать стритбол на даче и посмотрите видео о строительстве спортивного домика для детей.

Каждый собственник загородного участка старается его обустроить как можно более рационально. Для этого используют услуги ландшафтного дизайнера. Однако распределить правильно пространство можно и самостоятельно. Многие высаживают разнообразные клумбы, а кто-то сооружает спортивные площадки для дачи. Второй вариант обустройства участка будет не только интересным, но и полезным. Особенно если в семье есть ребенок, которому требуется физическая подготовка и отличное времяпрепровождения.

Пример готовой спортивной площадки для дома и дачи

Функциональность спортплощадки

Есть различные виды спортивных площадок, которые легко обустраиваются своими руками в любой части сада — как для взрослых, так и для детей.
Они отличаются своими функциональными возможностями. Например, для взрослых на спортплощадке можно обустроить:

  • силовые тренажеры;
  • баскетбольную площадку;
  • футбольное мини-поле;
  • площади под игру в пинг-понг и многое другое.

Для детей будет полезно сделать:

  • небольшие силовые тренажеры;
  • песочницы;
  • горки;
  • качели и так далее.

Сделать все это можно самостоятельно. Нужно только правильно изготовить чертежи таких приспособлений. А можно купить уже готовые спортплощадки. Цены на подобный инвентарь у каждого производителя разные. Все зависит от того, какой материал используется в производстве, а также от профессионализма работников.

Готовый проект детской спортплощадки

Из чего производят спортплощадки

Современные изготовители стараются в работах по производству спортивных площадок использовать только долговечные, практичные и прочные материалы. В основном предпочтение отдается древесине и металлу.

Если изготавливаются детские спортивные площадки, то возможно применение пластика с плотной структурой.

На такие комплексы цены в несколько раз ниже, так как они могут использоваться в течение определенного времени. Обусловлено это тем, что ребенок растет, и такие изделия не способны выдерживать значительные нагрузки.

Примечание. Перед тем как купить готовые спортивные комплексы из пластика для ребенка, нужно предварительно уточнить у продавца максимальный возраст детей, которые могут играть на площадке. Как правило, производитель его указывает на упаковке.

Проект спортплощадки из дерева

Выбор места для детской площадки

В принципе, располагать площадку можно в любой части сада. Только стоит учесть, что проводить время на ней должно быть комфортно. А, значит, есть определенные рекомендации по выполнению проектирования такой конструкции.

  1. Она должна находиться в тени, но при этом располагать ее в северной части участка нежелательно. Солнечные лучи попадать на нее не будут. Самый лучший вариант — юго-западное направление. Тень можно создать с помощью навеса. Хотя нередки случаи размещения площадки под раскидистыми деревьями. Ветки, которые мешают нормальному монтажу тренажеров и качелей, должны быть обрезаны, что позволит избежать травм в процессе игры.
  2. С целью безопасности детскую площадку размещают вблизи дома, чтобы можно было наблюдать за игрой детей через окно или с веранды.

    Образец детской площадки расположенной недалеко от дома

  3. Рядом с ней не должно быть насаждений: огорода, клумб и прочего. Это не только защитит ребенка от травм, но и растения — от повреждений.
  4. Стоит в процессе проектирования площадки учитывать направления ветров в данной местности, в частности, чтобы избежать сквозняков.
  5. Некоторые тренажеры и качели должны размещаться на определенном расстоянии друг от друга. Их расположение вблизи может спровоцировать травмы.

Ну и самое главное — необходимо выбрать площадку сада, на которой нет бугров, корней и прочего. Также стоит продумать освещение в вечернее время суток. Его можно подвести напрямую от дома или подключить от отдельного щитка электроснабжения.

Выбор места для взрослой площадки

В основном все рекомендации по выбору места для детской спортивной площадки будут применимы и для планирования взрослой. Если площадка совмещенная, нужно учесть, что для нее понадобится гораздо больше свободного места для более комфортного времяпрепровождения.

Разновидности спортивных площадок

В зависимости от функциональности спортивные площадки могут быть простыми и сложными.
К простым относят обычные спортивные комплексы:

  • Турник в виде лестницы;
  • Приспособления для комплексного развития мышц.

Это касается взрослой спортплощадки. На детской достаточно будет установить горку и сделать песочницу. В некоторых случаях ставят и турники, как для взрослых, только уменьшенных размеров.

Сложные спортивные площадки иногда обустраиваются зонами для пробежек. Сооружаются специальные дорожки по периметру, их асфальтируют или покрывают другим материалом.

Пример проекта сложной спортивной площадки

Возможны установки колец для игры в баскетбол, сетки для большого тенниса и прочего.

Примечание. Выбрать тип спортивной площадки можно исходя из параметров самого участка. Чем он больше, тем и большее количество турников и различных приспособлений можно на нем расположить.

Любой домашний спортивный комплекс как для детей, так и для взрослых можно сделать своими руками, и для этого применяют определенные материалы. Самое главное правильно выбрать место и составить проект.

Планирование пространства

Есть два способа составления проекта спортивной площадки. Во-первых, можно все сделать самостоятельно. Во-вторых, можно обратиться за помощью к ландшафтному дизайнеру. Цена на такие услуги довольно высокая, и не каждый может себе их позволить. Оптимальным вариантом является самостоятельная разработка проекта.

Пример грамотной планировки детской площадки

В нее входит:

  • Выбор места;
  • Определение количества турников и развлекательных комплексов;
  • Подсчет необходимого количества выбранных материалов.

Оптимальными вариантами параметров спортивной площадки считаются: 3 х 8 м; 5 х 5 м; 6 х 3 м.
Размеры мини-площадок: 3 х 3 м; 4 х 4 м; 2 х 3 м — больше подойдут для сооружения игрового пространства для детей, так как их функциональность будет ограничена.

пример проекта и планировки детской спортивной площадки

Количество турников на спортивной площадке

Во-первых, количество игровых и спортивных приспособлений зависит от размера участка и от выделенного на нем пространства под площадку. Как правило, для взрослого достаточно «шведской стенки», брусьев, труб для накачивания пресса, турников для «ходьбы» на руках. Для детей сооружаются целые игровые спортивные комплексы. Их можно купить. Цена зависит от параметров и материалов, из которых они изготовлены.

Проект спортивной площадки с большим количеством турников

Во-вторых, нужно определить для какой цели создается площадка. Она может быть с меньшим функционалом, то есть на таковой практически никто не будет заниматься. Или же быть многофункциональной.

Необходимые материалы для строительства

Как уже было сказано выше, соорудить площадку можно своими руками из металла и древесины. Эти материалы наделены определенными техническими и качественными характеристиками. Хотя современные производители предоставляют возможность купить уже готовые спортивные и игровые комплексы, цены на которые в некоторых случаях могут быть в несколько раз ниже, чем при самостоятельном изготовлении.

Например, спортивные тренажеры могут изготавливаться только из металла. Для этого используют:

  • Профильные трубы определенного размера с толстой стенкой;
  • Круглые трубы.

Почему предпочтение отдается металлу? Все довольно просто. На деревянном турнике можно, например, занозу загнать во время тренировки. А, кроме того, металл — самый прочный и надежный материал, способный выдерживать значительные нагрузки и разнообразные воздействия климатических и погодных условий.

Из него сооружают турники с помощью сварочного оборудования.

Совет. Все швы должны быть хорошо обработаны и отшлифованы.

Материал предварительно обрабатывается антикоррозийными средствами и грунтуется. Далее уже наносят краску. Наряду с многочисленными преимуществами металла, есть один недостаток — цена. Она довольно высокая, и, если спортивная площадка целиком будет из металла, это обойдется дорого.

Пример спортивной площадки из металла

Из металла также сооружают качели, которые можно купить уже в готовом виде. Собственнику нужно только правильно установить их и закрепить. Цена на такие конструкции невысокая.

Из древесины изготавливают в основном детские спортивные комплексы, которые состоят из домиков, башенок, лестниц, горок и так далее.

В некоторых случаях используются оба материала.

Обустройство спортивной площадки

Площадка для спортивных игр может быть огороженной или нет. Если хочется обособить пространство, то можно использовать специальные ограждения из металла или древесины. Можно по всему периметру высадить декоративные кусты.

Если на участке создается баскетбольная площадка, то ограждение должно быть высоким, чтобы мяч не оказался на соседнем участке. Для этого применяют сетку-рабицу, закрепляемую на столбах из металлического уголка.

Далее, нужно подобрать покрытие для площадки. Есть определенные рекомендации для этого.

  1. В местах, где устанавливаются качели, выбирается мягкое покрытие, которое избавит от травм.
  2. Где есть определенные тренажеры, можно отдать предпочтение специальному ковролину.
  3. Для игры в пинг-понг можно выложить поверхность грунта бетонной плиткой или просто залить бетонным раствором.

Можно по всему периметру площадки сделать специальное покрытие в виде травы.

Проект спортивной площадки с травяным покрытием

Оно имеет довольно широкий ассортимент. Есть простые зеленые газоны, которые располагают по внешнему периметру площадки. По ним ходить нельзя, так как быстро потеряется внешний вид. А можно использовать определенный «спортивный зеленый газон», который высаживают на футбольных полях. Цены на него невысокие. Самое главное, правильно засадить площадь.

Предварительно оценивается насколько ровный участок, так как на наклонной местности газон расти не будет.

После этого по периметру будущей площадки выкапывается углубление в 10 см. Затем в нем делают дренажную систему с помощью керамзита, щебня и песка. Толщина слоев таких материалов небольшая. Затем все это засыпается плодородной почвой, чтобы обеспечить нормальный рост травы.

Примечание. Нельзя просто взять и высадить газон. Он не будет расти без проведения дренажной системы, так как излишняя влага может вызвать гниение корней.

В некоторых случаях спортивная площадка засыпается морским или речным очищенным песком. Довольно часто его смешивают со щебнем мелкой фракции. Кто-то предпочитает дробленую ракушку.

Совет. Последний вариант более травмоопасный, и для обустройства площадки для детей его не рекомендуется применять.

Монтировать тренажеры для силовых тренировок нужно на расстоянии от двух метров. Если планируется установить две-три качели, то расположить их можно в один ряд.

Предварительно учесть, что на расстоянии не менее 1,5 метра от них не должно ничего находиться.
Что касается готовых спортивных детских площадок, то они устанавливаются компактно, и это позволяет сэкономить не только денежные средства, но и свободное пространство.

Спортивная площадка на даче: строим своими руками

Дачный участок — прекрасное место для организации спортивной площадки, которая будет использоваться и взрослыми, и детьми. Комплекс спортивных приспособлений требует тщательной разработки, в результате чего площадка обеспечит активный отдых и массу развлечений на даче.

Детская и взрослая спортивная площадка

Спортивная площадка на даче представляет собой комплекс приспособлений, позволяющих заниматься спортом, активно двигаться и комфортно отдыхать. Она может быть рассчитана на взрослых и детей или разделена на две зоны соответственно. Тип используемых конструкций зависит от размера будущей площадки, индивидуальных предпочтений и возможностей.

Виды турников

Для обустройства площадки, рассчитанной на детей старшего возраста и взрослых, часто используются следующие конструкции:

  • перекладина с кольцами. Элемент может быть изготовлен из дерева или металлических труб, а кольца крепятся на оптимальной высоте с помощью каната. Регулировка длины делает эксплуатацию снаряда более удобной;

    Спортивная конструкция с кольцами легко сочетается с другими снарядами

  • вертикальные, наклонные или горизонтальные лесенки из металла. Они оптимальны для выполнения различных упражнений. Высота расположения горизонтального элемента рассчитывается исходя из роста взрослого человека. Для младших детей сооружаются отдельные конструкции, которые подходят им по росту;

    Лесенки любого типа позволяют выполнять различные упражнения

  • перекладина для подтягивания — классический элемент любой спортивной площадки. Конструкцию легко соорудить своими руками, а высота рассчитывается в зависимости от роста пользователей. В качестве этого тренажёра часто используются горизонтальные лесенки. Детская перекладина часто располагается отдельно.

    Перекладина может располагаться отдельно от других снарядов

  • верёвочная лестница или канат. Элемент не требует специальной зоны, его легко прикрепить к горизонтальным лесенкам, а также можно использовать съёмный канат или верёвочную лестницу, которые крепятся к прочной перекладине;

    Верёвочная лестница с деревянными ступенями подходит для взрослых и детей

  • качели, брусья и другие конструкции. Эти детали не являются обязательными, но обеспечивают комфортный активный отдых взрослым и детям любого возраста.

    Брусья не занимают много места на участке

При необходимости на спортивной площадке размещают боксёрскую грушу и дополнительные лесенки и снаряды. Для маленьких детей площадка для спорта часто сочетается с игровой зоной, в которой присутствуют небольшой домик, горка, песочница. При ограниченной площади на спортивной площадке устанавливаются только основные элементы.

Подготовка к постройке

Создание спортивной площадки на дачном участке требует тщательной подготовки. Предварительно выделяется свободное пространство, достаточное для количества и размеров конструкций. Оптимальным вариантом является участок, который в течение всего дня находится в тени. Это позволит с комфортом заниматься спортом детям и взрослым.

Особенности подготовки

На территории площадки нельзя располагать незащищённые электрические провода, острые предметы и иные опасные детали. Территория должна хорошо просматриваться из окон дома, что обеспечит безопасность взрослых и детей. Турники нужно располагать на расстоянии от водоёма или бассейна.

Мягкая трава снижает риск травмы

После определения места расположения спортивной площадки обустраивается её территория. Старые пни, сухие кусты и деревья, иные посторонние элементы удаляются. Для снижения риска травмирования участок засыпается толстым слоем песка, а в некоторых случаях уместен газон. С помощью небольшого ограждения можно предотвратить в дальнейшем распределение песка по всему дачному участку. Если есть газон, необходимо обеспечивать оптимальный уход за ним.

Размер и чертежи

Спортивная площадка на даче часто включает в себя лесенки различного типа, перекладины и кольца. В процессе планировки определяют места расположения всех турников. Например, горизонтальная лесенка может соединять перекладину для подтягивания и перекладину с кольцами, размещённые на разных концах.

Один турник может включать в себя несколько элементов и выполнять разные функции

Самостоятельное изготовление комплекса снарядов требует определения размера всех элементов. Для детей школьного возраста часто оборудуются отдельные комплексы. Если площадь не позволяет создать отдельные зоны, то важно учитывать рост и возможности малышей.

Схема устройства классической перекладины для подтягивания

Создать подробный профессиональный чертёж своими руками иногда невозможно. Поэтому лучше всего схематично изобразить на листе расположение необходимых элементов, а также подобрать размеры турников.

Перекладина может быть двойной или совмещённой с качелями и лесенкой

Комплекс турников для дачи может включать в себя лишь двойную перекладину, которая универсальна для разных упражнений. Съёмные качели позволяют при необходимости отдыхать и детям, и взрослым. Дополнение в виде верёвочной или обычной лесенки сделает компактный турник многофункциональным, поэтому нет необходимости устанавливать много конструкций для занятий спортом. Достаточно закрепить несколько перекладин, которые легко сочетаются с баскетбольной корзиной, канатом или лестницей, качелями и часто выполняют функцию футбольных ворот. При этом все детали должны обладать высоким качеством. Нужно предусмотреть возможность снять и занести в помещение съёмные компоненты турников на время длительного отсутствия пользователей или плохих погодных условий.

Выбор материала

Турники для спортивной площадки на даче изготавливают из металлических труб различной формы и диаметра. Для создания детских конструкций часто используют деревянные элементы. Ступени верёвочной лестницы могут быть деревянными или из каната, а брусья, опорные детали, перекладины изготавливают из металлических профильных и круглых труб. Элементы предварительно обрабатывают антикоррозийным составом, а затем покрывают слоем краски. Окрашивание в несколько этапов позволяет предотвратить порчу материала.

Для турников используются трубы разных форм и размеров

Дополнительные элементы

Верёвочные элементы, качели, кольца и некоторые другие приспособления представлены в широком ассортименте. Приобретение готовых деталей значительно облегчает сооружение спортивной площадки и временные затраты.

Для самостоятельного изготовления деревянных элементов необходимо оборудование. Детали тщательно шлифуют, так как из-за плохой обработки легко получить занозу. Далее все элементы покрывают слоем грунта, а затем лаком для дерева или краской. Покрывные составы подбирают с учётом прочности слоя, а также воздействия погодных условий.

Расчёт материала

Создать спортивную площадку своими руками на даче легко, но для этого важно правильно рассчитать количество материалов. Предварительно подготавливается чертёж желаемого турника, например, классической перекладины. Для взрослого человека высота такого турника должна составлять не менее 2,5 м от земли, а углубление — не менее 1,5 м. Брусья располагаются параллельно друг другу, верхние перекладины находятся на одном уровне, на высоте около 1,3 м, а углубляется конструкция на 1 м. Расстояние между брусьями составляет от 55 см, классическая перекладина для подтягивания часто бывает шириной от 90 см. Расчёт количества материалов производится с учётом параметров турников.

Простой турник не требует особенных затрат

Турники часто изготавливаются из комбинации материалов. Например, стойки для обычной перекладины могут быть деревянными, а верхняя планка изготовлена из круглой трубы диаметром 27 мм. Качели также часто имеют деревянные стойки-опоры в форме буквы «Л», сиденье при этом также из древесины. Крепление качелей осуществляется с помощью прочного каната или цепи. Сочетание древесины, металла и верёвок практично, удобно и не требует больших финансовых затрат.

Инструменты и материалы

Основные материалы и инструменты для изготовления турников:

  • металлические профильные и круглые трубы. Сечение профильных должно составлять не менее 120 мм, а диаметр круглых — от 32 до 42 мм;
  • деревянные брусья, размеры которых немного больше, чем металлических профильных элементов. Обусловлено это тем, что древесина обладает меньшей прочностью, чем металл;
  • крепёж — мощные болты, которые позволяют надёжно зафиксировать все элементы турников спортивной площадки;
  • сварочный аппарат для соединения труб и средства индивидуальной защиты;
  • краска, антикоррозийные составы.

Даже для простого турника требуется расчёт количества материала

Пошаговая инструкция по постройке спортплощадки для детей

Детская спортивная площадка на даче не включает в себя множество сложных конструкций. Для детей оптимально сочетание лестницы и нескольких перекладин, на которые при необходимости крепятся определённые виды снарядов: съёмные качели, боксёрская груша, верёвочная лестница или канат.

Сочетание этих элементов позволяет использовать площадку и детям, и взрослым

Последовательность работ такова:

  1. Перед установкой на участке металлические трубы сваривают. При создании перекладины своими руками верхнюю планку лучше положить сверху, а затем с помощью сварки закрепить. Предварительно все элементы стоит разрезать на части, размеры которых соответствуют параметрам будущего турника с учётом углубления. Детали раскладываются на земле в форме планируемого снаряда.

    Диаметр верхней планки перекладины должен быть комфортным для обхвата детской рукой

  2. Для комплекса с боксёрской грушей необходимо установить рым-болт, который рассчитан на большую нагрузку. С обратной стороны крепится небольшая пластина и всё фиксируется гайкой.

    Прочный болт обеспечит надёжное крепление

  3. Из листа металла толщиной около 4 мм изготавливаются заглушки квадратной формы. Далее в профильных трубах проделываются круглые отверстия, диаметр которых соответствует диаметру круглых труб-перекладин.

    Коронка подбирается соответственно внешнему диаметру круглых труб

  4. Из металлического угла размером 50х50 мм нужно изготовить рёбра для бетонирования, а на опорных трубах отметить мелом глубину их посадки в землю.

    Для эффективного бетонирования необходимы уголки длиной 40 см

  5. Угловые элементы привариваются к опорным столбам ниже уровня бетонирования. Они выполняют функцию арматуры, что позволяет надёжно закрепить детали и сделать турник безопасным.

    Уголки позволяют надёжно зафиксировать столбы

  6. Магнитные угольники облегчают процесс работы и позволяют определить точный угол для крепления деталей.

    Измерительный прибор легко фиксируется

  7. Кронштейн для боксёрской груши приваривается к основному столбу. Конец круглой перекладины для усиления проводится через кронштейн и приваривается к заглушке.

    Сварка круглой перекладины проводится внутри и снаружи профильных труб

  8. Все швы этой части турника обвариваются. С другой стороны проводится сварка круглого и профильного элемента внутри и снаружи.

    Обваривание позволяет закрепить детали

  9. Ниже поверхности земли посередине бетонной перемычки размещается перекладина. Этот элемент необходим для обеспечения параллельного расположения столбов и верности углов.

    Сварка проводится в области крепления всех деталей

  10. Далее осуществляется сборка лестницы. При этом все элементы должны быть параллельны друг другу и точно перпендикулярны вертикальным опорам.

    Все ступени тщательно крепятся к опорам

  11. После проведения всех сварочных работ металлические детали тщательно обрабатываются антикоррозийным средством. Подземные части следует покрыть битумной мастикой снаружи и внутри. В этом случае используется длинная тонкая палка, на которую наматывается ткань. Трубы тщательно обрабатываются, что позволяет предотвратить разрушение турника. На все торцы крепятся заглушки.

    Все углы и части труб покрываются специальными средствами

  12. На участке следует сделать углубления, в которых будут забетонированы столбы турника. Конструкция устанавливается, в ямки заливается бетонная смесь. Необходимо выждать несколько дней до полного затвердения.

    Турник углубляется в грунт на 1–1,5 метра

  13. На заключительном этапе работ привариваются брусья, при этом важно соблюдать верный угол крепления.

    Турник подходит как для взрослых, так и для детей

  14. Завершается работа по сооружению спортивного комплекса покраской. Для этой цели используют качественные, устойчивые к различным воздействиям составы.

    После покраски подвешивается «груша» и обустраивается площадка

Этот вариант конструкции универсален и подходит для детей старшего возраста и взрослых. На спортивной площадке, расположенной на дачном участке, часто устанавливаются более простые турники. В этом случае присутствует перекладина, совмещённая с лесенкой. Сложные типы снарядов требуют тщательной подготовки, точного расчёта и внимательности при монтаже. При этом стоит учесть, что конструкции, полностью изготовленные из металла, обладают более высокой стоимостью, чем комбинированные турники. Поэтому сочетание металлических и деревянных элементов используется чаще.

Видео: спортивная площадка своими руками

Особенности площадки для взрослых и детей

Любая спортивная площадка требует качественных и надёжных конструкций. Сооружение, предназначенное для взрослых и детей, разрабатывается с учётом возраста и роста маленьких спортсменов. При этом важно тщательно закрепить и углубить опорные элементы.

Оптимальная спортивная площадка на даче для детей и взрослых имеет следующие особенности:

  • диаметр круглых перекладин должен обеспечивать комфорт и надёжность обхвата, поэтому при выборе труб или круглых деревянных элементов нужно учитывать размер детских рук или сооружать две отдельные конструкции;
  • располагать комплекс турников необходимо в безопасном месте, вдали от водоёмов, арматурных конструкций и других небезопасных зон;
  • все элементы турников нужно тщательно обработать и покрасить, что обеспечит комфорт эксплуатации;
  • недалеко от площадки можно расположить песочницу, лавочки или беседки. Комплекс сооружений позволит детям играть, а взрослые смогут отдохнуть после тренировки.

Видео: турник и брусья своими руками

Спортивная площадка на дачном участке позволяет активно отдыхать и взрослым, и детям. Создать своими руками турники просто, но предварительное изучение технологии монтажа и правильный подбор материалов имеют особенное значение, ведь снаряды должны быть надёжными.

Спортивные площадки для взрослых и детей: сделаем сами

Частный сектор, дача или общий городской двор — это самые подходящие места, где просто необходимы спортивные и игровые площадки. Если в городах постройку организуют управляющие компании или застройщики, то на частной территории всё придётся сооружать самостоятельно.

Площадки для спорта можно построить своими руками или приобрести в разобранном виде. Собственноручно для двора, учебного центра или детского сада возможно создать только примитивные железные конструкции. Для дачи, частного сектора или элитного дома принято покупать универсальные игровые площадки, различные конструкции и даже материалы для покрытия больших по площади кортов.

Детские и взрослые игровые площадки

Нетрудно догадаться, что для взрослых площадок или целых комплексов необходима в несколько раз большая территория. Для детей же достаточно 3 или 4 квадратных метров. Но дело даже не в размерах, а в назначении. Итак, площадки для взрослых бывают следующих видов:

  1. Комплекс для воркаута (турники, брусья, перекладины).

    Можно выбрать самые необходимые элементы для площадки воркаут по отдельности или объединенные в готовые комплексы

  2. Шведская лестница.

    Шведская лестница занимает мало места, легко изготавливается самостоятельно и не требует больших материальных и временных затрат

  3. Баскетбольные кольца.

    Баскетбольные кольца можно изготовить самостоятельно или приобрести готовый комплект

  4. Корт для мини-футбола.

    Чтобы обустроить корт для мини-футбола, нужна площадка шириной от 12 м и длиной от 24 м, по концам поля следует установить ворота

  5. Площадка для волейбола.

    Размеры волейбольной площадки — 9х18 м, высота сетки — около 2,5 м

Детям принято устанавливать:

  1. Комплексы для гимнастики.
  2. Площадки для различных игр в мяч.
  3. Качели.
  4. Стол для настольного тенниса.

Получается, что при строительстве любой спортивной площадки учитывают индивидуальные предпочтения, потому как всё вышеперечисленное уместить, к примеру, на заднем дворе очень сложно.

До начала работ необходимо продумать план или проект, на который должны ориентироваться и рабочие, и хозяева. Чертёж проекта необязательно делать по инженерным стандартам, достаточно и простого наброска. Но при этом нужно продумать:

  1. Подходы ко всем снарядам. Не должно быть препятствий, допустим, рядом с качелями. Безопасное расстояние — от 3 метров и более.
  2. Совместимость. На детской площадке всегда тесно, и лучше прикинуть, как будут дети делить пространство. Иначе не избежать проблем и скандалов.
  3. Расположение баскетбольной корзины. Её желательно разместить в угловой части площадки, но для успешной игры нужно позаботиться и об отскоке мяча. В противном случае придётся постоянно прыгать через заборы или просить вежливых соседей подать мяч. Кольцо и щит крепится не ниже чем 2,3 метра от земли.
  4. Импровизированный корт. Для него понадобится площадь 20 на 30 метров.
  5. Размещение стола для настольного тенниса. С пространством вокруг него скупиться нельзя, иначе возможны травмы в процессе игры. Сам стол займёт площадь 1,6 на 2,8 метра. Но не забываем и про отскок мяча — это важно.
  6. Совместимость площадки с бассейном. Желательно сделать проект так, чтобы ни игровые элементы, ни сами игроки случайно не попали в воду.
  7. Навесы. В случае непогоды они сберегут покрытие площадки и оборудование, установленное на ней.

Материалы и комплектующие

Площадки для взрослых требуют больше вложений и усилий, потому что на значительной части участка нужно будет обустроить покрытие:

  • газонное;
    • грунтовое;
    • рулонное;
  • из специальных смесей.

Не забываем про навесы и защитные сетки.

Детские комплексы дифференцируются ещё и по возрасту. Едва вставший на ноги ребёнок будет съезжать с горки только под контролем взрослого, поэтому материалы или готовые к сборке комплексы подбираем так, чтобы было нетрудно помогать малышу в развитии.

К счастью современного ребёнка, фирм-производителей именно детских игровых и спортивных комплексов масса. Выбираем по доступности и сроку доставки, а ещё обращаем внимание на следующие советы:

  1. Покупаем всё у одной фирмы. Комплектующие от разных производителей сложно собрать точно.
  2. Выясняем, можно ли через несколько лет докупить какой-либо элемент (доукомплектовка).
  3. Требуем сертифицированный товар.
  4. Горки и скатки, лесенки и объёмные элементы — всё это сверяем с проектом, описанным ранее.
  5. Обращаем внимание на состав материала (лучше дерево или железо в кожухе).
  6. Подбираем по возрасту: самым маленьким — простые элементы, школярам — посложнее.
  7. Учитываем нагрузки, тестируем своими руками.
  8. Не забываем о безопасности: помним про поручни, защитные сетки, бортики.

    Небольшой городок счастья для детворы на собственной даче. Стационарные элементы легко дополняются горкой, качелями, лесенками и многим другим

Расчёт материала и компоновка

Начнём с площадок и кортов для взрослых и подростков. Горки, качели и лесенки исключаем, но основательно подготавливаем ограждения и покрытия.

  1. Грунтовое покрытие. Укладываем прямо на землю. Оно подходит для семейной игры, к примеру, во фрисби, пикника, детских догонялок. Требует тщательного ухода.
  2. Рулонные покрытия. Стелим уже на бетон или стяжку. Ими можно закрыть залитое бетоном пространство под теннисный корт, мини-футбол или волейбольную площадку.

Покрытие на грунте — это искусственный спортивный газон. Конечно, его обязательно просеивают и ежедневно опрыскивают водой.

В качестве рулонного покрытия часто используют регупол. Это резиновый состав, который настилается на бетон. Регупол справляется с внушительной нагрузкой, но имеет довольно ограниченный срок службы (не более 10 лет).

Можно сделать и наливной игровой пол прямо на заднем дворе. Такой подход избавит от возникающих швов. Наливной пол легко отмывается, восстанавливается и обновляется.

Цены на материалы для покрытия площадки для взрослых возрастают в следующей последовательности:

  1. Спортивные газоны.
  2. Рулонные покрытия.
  3. Наливные полы.

Перечисленные виды материалов можно и компоновать, но удобнее, когда теннисный корт или баскетбольная площадка не требует полива. Поэтому берём рулоны или делаем наливную поверхность.

Детская часть импровизированного спорткомплекса почти всегда выстраивается по такой схеме:

Примерный план детской площадки для расчёта необходимого комплекта оборудования

Пояснения к схеме:

  1. Зелень, деревья и кустарники.
  2. Подходы: тропинки или дорожки. Можно оставить без изменения, но иногда эти элементы мостят клинкерным кирпичом или природным камнем.
  3. Песочница. Это центр любой детской игровой зоны, поэтому строится в самом центре.
  4. Места для лавочек, стульев или садовой мебели. Располагаются ближе к деревьям, чтобы было комфортнее в летнее время.
  5. Позиции для декоративных цветов или, например, крупных игрушек.
  6. Стационарный игровой комплекс.

    Простую стационарную конструкцию можно дополнять понравившимися ребенку элементами

  7. Качели. Количество зависит от числа детей.
  8. Качели двухместные.

    Качели можно как подобрать в магазине, так и собрать своими руками

  9. Игрушечный дом для ребят. Несложно сделать своими руками.

    Деревянную каркасную конструкцию очень просто собрать самостоятельно

  10. Импровизированная детская мебель. В её роли часто выступают крепкие пни или пластиковые стулья для дошкольников. Можно защитить навесом.
  11. Декор, место для инвентаря или небольших игрушек.
  12. Ступеньки из покрышек или вкопанных в землю пней.

Сооружение песочницы: наглядно и поэтапно

Центр любой игровой и спортивной площадки — песочница. В этом месте часто играют и общаются дети разных возрастов. Создавая её своими руками, нужно продумать:

  1. Удобство. Малыши должны самостоятельно и без падений заходить в песок, не пугая родителей.
  2. Безопасность. Нужно следить, чтобы в песочницу не проникали прямые солнечные лучи. Желательно оградить её от животных, которые любят использовать подобные места для естественных нужд.

    Даже примитивный навес в песочнице сохранит здоровье ребенка

  3. Польза. Просто играть в песке скучно. Рядом нужны лавочки, подставки для импровизированных игр и тому подобное.

Вот что необходимо, чтобы сделать простую и недорогую песочницу своими силами:

  • доски (подойдут даже дешёвые заборные);
  • брус (достаточно 5х5 см);
  • столярный инструмент;
  • шуруповёрт;
  • саморезы (желательно калёные);
  • измерительные инструменты;
  • морилка;
  • дверные петли;
  • наждачная бумага;
  • ножовка по металлу;
  • сварочный аппарат;
  • лопаты.

Пошаговая инструкция

Ориентировочный размер — 2 на 2 метра. Даже для троих детей этого будет достаточно. Делаем четыре щита. Просто крепим к брускам отшлифованные доски, выдерживая уровень борта. Готовим четыре щита и закрепляем заготовки в квадрат.

Каркас просто скрепляем саморезами

Далее работаем по плану:

  1. Создаём рёбра жёсткости.

    Укрепляем углы остатками бруса

  2. Заранее красим песочницу безвредным защитным средством.

    Защищаем песочницу: покрываем все части несколькими слоями защитного средства

  3. Оборудуем защитной крышкой, прибив на каркас одну или две доски. Сверху просто закрепляем самые обычные петли для калиток.

    Монтируем крышку или перекрытие на самых простых дешёвых петлях

  4. Импровизированные дверцы просто скрепляем бруском.

    Дверцы или крышку с внутренней стороны обязательно закрепляем обрезками доски или короткими брусками

  5. Готовим площадку. Выкапываем грунт на глубину выступающих ножек.

    Монтируем песочницу только после полной готовности самой конструкции

  6. Насыпаем просушенный и просеянный песок до самого борта.

    Песок лучше насыпать постепенно, аккуратно просеивая от мусора

Как видите, конструкция совсем не сложная и доступная. Каждый сам решает, какая именно песочница ему необходима, и определяет её размеры. Что касается финансовой стороны вопроса, то весь материал, включая краску, обойдётся не дороже 4 тысяч рублей.

Видео: детская песочница своими руками

Правильное расположение

Площадку для взрослых лучше выполнить на максимально гладкой поверхности, чтобы не заниматься ландшафтными работами лишний раз.

Детскую спортивную и игровую площадку устраивают по таким правилам:

  1. Нужно устроить затенение. Дети дошкольного возраста нуждаются в постоянном присмотре, даже на собственной игровой площадке лучше сделать так, чтобы в область песочницы или турников не проникали прямые солнечные лучи.
  2. Можно поставить только снаряды для спорта, если ребёнок не увлекается играми.
  3. Малышам до 7 лет требуется больше элементов для развития координации, а тем, кто уже занимается в школе, — командные игровые снаряды или приспособления.
  4. На расстоянии ближайших 3–4 метров от качелей, кортов и турников нельзя высаживать деревья.
  5. Пол или небольшой участок именно детской игровой территории желательно устелить резиновой крошкой. Точнее, покрытием из неё. Тогда разбитые коленки останутся в прошлом.

Универсальные элементы для любой площадки

Любую игровую или спортивную площадку можно доукомплектовать:

  • турниками;
  • качелями.

Турник лучше делать для нескольких возрастов. Желательно разместить каскадом. В работе обычно используют самодельную стальную конструкцию или, что достаточно накладно, покупают её в специализированном магазине. Конечно, лучше сделать надёжный и долговечный спортивный инвентарь самим. Для этого нам нужно приобрести:

  1. Две опорные трубы диаметром от 120 мм.
  2. Одну стальную трубу, удобную для обхвата руками (диаметр 30–40 мм).
  3. Сварочный аппарат.
  4. Материал для опор. Подойдут любые отрезки металла, которые будут вкопаны в землю.

Сделаем очень просто:

  1. На опорные части привариваем сверху перекладину либо сверлим в трубах отверстия диаметром 30–40 мм, чтобы потом сваркой качественно закрепить элемент.
  2. В самом низу двух труб выполняем опоры. Обычно это один или два отрезка железа, которые будут вкопаны в землю для общей устойчивости конструкции.
  3. Выкапываем нужную по глубине траншею.
  4. Устанавливаем в неё каркас турника так, чтобы выдержать вертикаль. Для взрослого варианта снаряда желательно перекладину сделать выше двух с половиной метров, для турника детского высота начинается от метра.

    Перекладины рассчитаны чаще на школьный возраст

  5. Желательно, но не обязательно турник залить цементным раствором.

Можно всё устроить ещё проще:

Для физических упражнений достаточно и двух деревьев, на которых легко закрепить перекладину

Видео: универсальная спортивная площадка своими руками

Планирование и строительство площадок для спорта включает в себя расчёт свободной площади, правильное расположение игровых элементов и работу своими руками. Конечно, красивый деревянный или пластиковый комплекс, отвечающий всем стандартам, не соорудить просто так. Но это единственный элемент, на который стоит тратить средства, помимо покрытия. Ведь важнее здоровье всей семьи и безопасный активный отдых.

Детский спортивный комплекс в квартире: делаем своими руками

Добавил(а): Сергей Колосов 26 января

Всестороннее развитие ребёнка на каждом этапе его жизни — главная задача для каждого из родителей. И физическое воспитание в этом случае стоит не на последнем месте. Спортивные секции и уроки танцев становятся неотъемлемой частью жизни практически каждого малыша. Но что делать тем родителям, которые не располагают достаточным количеством свободного времени и нужным «арсеналом» бабушек, дедушек, тёток и нянь. Выход есть. Можно оборудовать небольшую спортивную секцию непосредственно в квартире!

Домашний спортзал: за и против

Несложная конструкция на минимальной площади очень поможет в развитии ребенка

Предлагая ребёнку собственный спортивный уголок в квартире, вы обеспечиваете его возможностью активно двигаться вне зависимости от погодных условий за окном. Уж будьте уверены: стоит дать непоседе простор для движения, чего-чего, а фантазии ему хватит для весёлых и полезных игр. Подумайте сами, занимаете всего 2-3 кв.м. комнаты малыша, а пользы от этого на всю оставшуюся жизнь.

Весомыми факторами в пользу создания спортивного уголка в доме являются:

  • Возможность активного движения ребёнка в любое удобное для него время (в перерывах между приготовлением уроков, утром вместо зарядки).
  • Прекрасный вариант для весёлого времяпрепровождения и работы над физической формой с друзьями или родственниками.
  • Отличная подготовка тела к будущим нагрузкам в школе на физкультуре (для дошкольника) или дополнительные занятия для школьника.
  • Уверенная координация движений и хорошо развитые вестибулярный аппарат и сердечно-сосудистая система.

Пожалуй, единственный аргумент против установки такой конструкции дома – возможный травматизм вследствие падения. Но такая проблема решается путём оборудования площадки качественным матом. Плюс поддержка папы во время занятий с совсем уж маленьким спортсменом.

Отметим, что сегодня можно приобрести детскую спортивную площадку для дома уже в готовом виде и в любой конфигурации. Но если у вас имеется подручный материал и желание повозиться с инструментом, то самое время сэкономить семейные средства и порадовать чадо самодельной шведской стенкой.

Требования к конструкции

Практически во всех моделях основные элементы неизменны

Оборудовать спортзал своими руками в домашних условиях совершенно несложно. Главное – правильно подобрать место в комнате ребёнка под его расположение. Учтите, что вам понадобится не менее 2 кв м под саму конструкцию и хотя бы 1 кв м вокруг спортплощадки. Это необходимо для свободных передвижений ребёнка.

Основными элементами, входящими в комплект спортивного уголка, являются:

  • Шведская стенка;
  • Небольшой турник/брусья;
  • Гимнастические кольца;
  • Верёвочная лестница или качели (по желанию);
  • Мягкий спортивный настил на полу.

Именно такой набор спортивных снарядов позволит вашему крохе полностью реализовать потенциал своей двигательной активности в любое удобное для него время.

Шведская стенка

Один из главных элементов домашнего спортзала

Для изготовления шведской стенки (или попросту спортивной лестницы) вам понадобятся:

  • Бруски-боковины из дерева. Высота материала может быть произвольной (в зависимости от высоты потолков в детской комнате), но, как правило, высота готовой лестницы составляет 2,5 м. В нашем же случае готовая конструкция будет устанавливаться на распорки, а поэтому точно отмеряйте расстояние между полом и потолком минус 10 см. Этот показатель и будет оптимальным для вашей лестницы. Ширина брусов должна быть от 10 до 15 см, а их толщина — 2 и более см.

При выборе деревянных брусков не стоит экономить — приобретайте самое качественное дерево

  • Деревянные круглые рейки (диаметр — 2,5 см; длина — 40 см; количество рассчитываем исходя из высоты боковин, поделённой на 30. В этом случае число 30 — это длина шага ступеней лестницы).
  • Наждачная бумага.
  • Столярный клей.
  • Дрель-шуруповёрт для сверления отверстий в боковинах.
  • Строительный или простой карандаш.
  • Саморезы (по желанию для закрепления ступеней лестницы в боковинах).
  • Рулетка.
  • Лак для обработки деревянной поверхности.

Этапы изготовления лестницы

  1. После того как деревянные заготовки тщательно обработаны, при помощи рулетки и карандаша намечаем на боковинах места для сверления отверстий под перекладины.
  2. Дрелью-шуруповёртом с использованием специальной насадки формируем места стыков перекладин с боковинами.

    Сверление отверстий под ступени с помощью специальной насадки

  3. Готовые круглые рейки-ступени хорошо промазываем столярным клеем и вгоняем в получившиеся пазы.

    Крепление ступеней с помощью клея

  4. Таким образом собираем всю конструкцию и оставляем до полного высыхания.
  5. При желании можно дополнительно закрепить ступени в лестнице саморезами с внешней стороны боковин.
  6. По прошествии двух-трёх дней покрываем всю лестницу тонким слоем лака. Это придаст цвет и дополнительную гладкость конструкции.

    Готовую конструкцию покрываем лаком

Турник

Пока подсыхает готовая лестница, самое время заняться подготовкой турника. Он будет у нас частью конструкции шведской стенки.

Нам понадобятся:

  • Деревянные доски размером 60х25х5 см (при желании параметры можно менять в удобную для вас сторону) — 2 шт. Они сыграют роль боковых перекладин для крепления турника.
  • Сама перекладина, длина которой должна составлять 60 см, а диаметр 3-4 см (для детских рук – самый удобный вариант). Расчёт длины перекладины вычисляем таким образом: ширина готовой лестницы = 50 см + 10 см (которые приходятся на две боковые перекладины турника).
  • Столярный клей.
  • Болты, гайки и шайбы — 12 шт.
  • Дрель-шуруповёрт.
  • Гаечный ключ для фиксации болтов и гаек.

Этапы работ по изготовлению турника

  1. Тщательно шлифуем деревянные боковины турника. При желании на пилораме можно придать деталям округлую форму с одной из сторон.
  2. Наносим разметку на внутреннюю часть боковин и дрелью формируем отверстия под турник.
  3. Промазываем столярным клеем перекладину с двух сторон и надёжно вгоняем в сформированные пазы.
  4. Теперь необходимо нанести разметку на боковины лестницы и боковины турника таким образом, чтобы сформировать симметричные отверстия под крепежи. Старайтесь расположить по шесть болтов с каждой стороны и при этом равномерно распределить нагрузку боковин турника на конструкцию лестницы путём рационального расположения метизов. Скажем, пусть по каждому краю боковины лестницы их будет по три. Итого — шесть болтов с каждой стороны лестницы для надёжной фиксации стенок турника.
  5. Дрелью делаем отверстия под болты и надёжно соединяем лестницу с турником в верхней части шведской стенки.
  6. После высыхания готовой конструкции покрываем турник лаком и оставляем пока в сторонке.

В идеале у нас должно получиться вот так:

После окончания работ турник должен выглядеть так

Кольца

Чтобы шведская стенка для ребёнка была максимально полной и функциональной, осталось оборудовать её кольцами и верёвочной лестницей. Поэтапно создавая спортивный комплекс для малыша, пока перейдём к изготовлению колец.

Для этого нам понадобятся:

  • Лист фанеры 75х75 см — 2 шт.
  • Строительный циркуль.
  • Столярный клей.
  • Пресс или болты.
  • Лобзик.
  • Фрезерный станок.
  • Стропила.
  • Дрель-шуруповёрт.

Пошаговое изготовление

  1. Расчерчиваем каждый лист фанеры на шесть равных квадратов и режем его лобзиком.

    Изготовление фанерных заготовок

  2. Каждые из шести квадратов склеиваем между собой столярным клеем, накладывая один на один по типу сэндвича. Должно получиться два таких фанерных «бутерброда».

    Склеивание фанерных заготовок

  3. Обе конструкции отправляем под пресс или надёжно стягиваем по углам и центру болтами, оставляя на пару-тройку дней до полного высыхания.

    Для максимального стягивания заготовок при склеивании лучше всего использовать болты или саморезы

  4. Как только дерево просохнет, чертим на фанере кольца, внутренний диаметр которых будет равен 18 см, а по внешнему краю – 20,5 см.

    чертим

  5. Вырезаем кольца лобзиком.

    Вырезаем кольца лобзиком

  6. Кстати, там же (если не имеется фрезерного станка) можно попросить знакомых придать кольцам круглое сечение по всему периметру заготовки.
  7. Остаётся только отшлифовать кольца и покрыть их лаком.
  8. Теперь в одной из боковин турника делаем дрелью отверстия на расстоянии 40 см друг от друга.
  9. Пропускаем через них стропила и подвешиваем кольца на нужную высоту. Кстати, хорошие стропила лучше приобрести в спортивном магазине. Ведь именно они играют важную роль в занятиях на кольцах, принимая на себя всю нагрузку. Если же это не по карману, то ограничьтесь любой удобной для вас верёвкой. Вам недорого, а малышу — весело побыть обезьянкой.

Видео: как сделать деревянные гимнастические кольца

Верёвочная лестница

Шаг последний — лестница из верёвки и деревянных брусьев. Такой снаряд отлично развивает координацию, укрепляет позвоночник и плечевой пояс. Так что без неё не обойтись.

Вам понадобятся:

  • Деревянные рейки круглого сечения. Отлично подойдут ручки для швабр.
  • Верёвка — не менее 6 м (или в зависимости от высоты вашей лестницы).
  • Дрель-шуруповёрт.
  • Латунные или дюралевые кольца (по желанию) для фиксации на концах ступеней-реек.

Фактически для создания веревочной лестницы вам понадобятся только деревянные палки и прочная веревка

Этапы работ

  1. Нарезаем палки на куски, длина которых будет соответствовать будущим ступеням.

    Нарезаем ступени из деревянных палок

  2. Итак, каждую деревянную заготовку тщательно шлифуем и при помощи дрели формируем отверстия по краям ступеней. Диаметр отверстий должен соответствовать диаметру верёвки, но не превышать его.

    По краям ступеней делаем отверстия

  3. Красим ступени;

    Покраска ступеней

  4. Теперь начинаем нанизывать ступени. Верёвку делим пополам (это будут боковины верёвочной лестницы). Один кусок верёвки в одном конце завязываем узлом и пропускаем другой через отверстие в ступени. То же самое проделываем с другим куском верёвки, продевая её во второе отверстие той же ступени. Имеем первую готовую ступеньку лестницы.
  5. Отмеряем от неё 25-30 см вверх и завязываем узлы на обоих кусках верёвки. Снова нанизываем ступеньку. Имеем уже две ступени лестницы. Для того чтобы расстояние между всеми ступенями было одинаковым, можно сделать довольно простое устройство.

    Два бруска набитых на планку помогут сделать все ступени одинаковыми

  6. Таким образом надеваем на верёвку все рейки, фиксируя их снизу крепкими верёвочными узлами.
  7. Последнюю ступеньку тоже фиксируем узлом. В конце лестницы должно остаться не менее 30 см верёвки для надёжного монтажа верёвочного снаряда к общей конструкции шведской стенки.
  8. При желании края ступеней можно отделать дюралевыми или латунными кольцами.
  9. Дрелью во второй боковине турника формируем два отверстия на расстоянии, идентичном ширине вашей лестницы. И при помощи верёвки надёжно крепим снаряд к общему спортивному сооружению.

Так должна выглядеть готовая лестница

Установка и монтаж готовой шведской стенки

Итак, вся конструкция готова. Осталось установить её на распорки. Для этого в верхние и нижние части боковин шведской стенки вкручиваем распорки, устанавливаем конструкцию в желаемом месте и уже выкручиваем распорки до предела, обеспечивая абсолютную неподвижность конструкции.

Важно помнить, что распорки желательно периодически проверять и при необходимости подтягивать гайки.

А для тех, кто всё же хочет установить готовый уголок путём крепления к стене, сообщаем:

  • Монтаж конструкции к стене из кирпича лучше выполнить при помощи дюбелей;
  • К бетонной стене — на анкеры;
  • Гипсокартонные стены — только распорки.

И обязательно оборудуйте детский спортивный уголок мягкими матами. Вам не придётся беспокоиться о возможном травматизме малыша и его друзей.

Так, поработав руками и головой, мы получаем снаряд для весёлых детских игр и полезного времяпрепровождения. Поверьте, пара-тройка потраченных дней, да небольшие физические затраты окупятся, когда вы будете наблюдать за счастливым личиком вашего играющего малыша.

  • Сергей Колосов

Родился в 1977 году в городе Донецке, Украина. Окончил Донецкий Политехнический институт (ныне ДонГТУ) по специальности Автоматизированные системы управления. Работал на Донецком металлургическом заводе. В 1997 году переехал в Москву, где в течение 8 лет работал в нескольких строительных бригадах.

Детская спортивная площадка для дачи: 60 идей своими руками [2018] (60 фото)

Далеко не все стремятся сделать дачу оазисом с буйной зеленью и огородом. Многие рассматривают ее как возможность активно провести время всей семьей. Именно такие хозяева стремятся соорудить на даче спортивную площадку , пусть даже самую простую, но для полезного времяпровождения на свежем воздухе в любое время года. Подобные места станут любимыми как для взрослых, так и для детей!

Обязательные элементы

Спортивная площадка должна состоять из определенных важных элементов, и при разработке проекта их нужно обязательно использовать. Причем следует учитывать, кто именно будет проводить время на площадке.

Так, для взрослых ее можно оснастить такими элементами:

  1. Силовые тренажеры: турники, брусья, скамьи для жима штанги .

  2. Баскетбольная площадка и/или футбольное поле небольших размеров.

  3. Площадка для игры в теннис, пинг-понг.

Для детей необходимы:

  1. Небольшие силовые тренажеры, подходящие по возрасту.

  2. Песочница.

  3. Горка и качели .

Все эти элементы можно создать самостоятельно, правда, для этого нужно свободное время и материалы.

Размеры и место размещения

Создавая проект, следует учесть место расположения на участке . При этом всем, кто будет заниматься на площадке, должно быть удобно, а детям – безопасно.

Основные принципы:

  1. Лучшее место на участке – юго-запад. В таком случае площадка для спортивных занятий будет расположена в летние дни в тени, но при этом попадающего на нее света будет вполне достаточно. Если такое размещение невозможно, следует выбирать северную сторону.

  2. Рядом с площадкой не должно быть клумб и уж тем более овощных культур.

  3. Детская зона активных развлечений должна просматриваться из окна дома.

  4. Расстояние между снарядами должно быть таким, чтобы несколько людей не испытывали неудобств при занятиях.

  5. Не стоит выбирать место в низине участка – тут будет задерживаться вода после осадков. Также неудобен склон, ведь для большинства снарядов нужна ровная плоская поверхность.

  6. Не лучшее место площадки там, где высокое залегание грунтовых вод. Даже самодельные тренажеры регулярно будут оседать и разрушаться.

Важно! Ни в коем случае не размещайте детскую спортивную площадку возле водоема, это очень опасно!

Проекты

  • Разрабатывать проект можно самостоятельно, а можно купить уже готовое решение. Так как размеры участка , который отводится под такой проект, разные, полезно знать, для какого снаряда сколько потребуется места.

Размеры, которые нужно заложить в проект:

  1. Баскетбол. Стойку с корзиной следует размещать на краю площадки. Перед ней обеспечить свободное пространство как минимум на 3 метра . Высота, на которой размещается щит, – 2-2,5 м . Если вся семья – фанаты баскетбола, следует размещать не одну, а две корзины, в таком случае параметры площадки составляют 35 х 20 м, баскетбольные кольца купить на сайте магазина bolsport.ru.

  2. Настольный теннис. Тут уж размеры стандартные – 5,7 х 4,5 м , если стол имеет габариты 2,74 х 1,52 м . Вокруг площадки полезно установить сетку, в таком случае мячик не будет далеко улетать.

  3. Футбольная и волейбольная площадки будут занимать больше всего места, поэтому для них желательно обустроить отдельное пространство, не совмещенное с другими снарядами и местами для занятий. Разве что они могут быть разборными.

Важно! Турники, скамьи для жима штанги, брусья – все это можно разместить достаточно компактно. Для подхода к снарядам нужно обеспечить 1-1,5 метра пространства.

Покрытия для площадки

В зависимости от того, какая площадка обустраивается, следует подбирать тип покрытия. Варианты:

  1. Спортивный газон – он выращивается на почве из специальных семян. Имеет достаточную стойкость, поэтому регулярные нагрузки переносит хорошо. Сложность – необходимость регулярного ухода.

  2. Грунтовые смеси. В их составе – глина, известь, измельченный в крошку кирпич . Насыпь производится на песчаную подушку.

  3. Искусственная трава. Она может быть полипропиленовая, полиамидная или полиэтиленовая. Высота в зависимости от предназначения – 5-7 см. Одно из самых долговечных покрытий.

  4. Рулонное, с резиновой крошкой . Материал долговечен и безопасен, в том числе при использовании на детской площадке. Для укладывания нужна ровная поверхность – бетонная или деревянная.

  5. Наливные полимерные покрытия на акриловой основе. Это альтернатива предыдущему варианту. Основное преимущество – бесшовность.

Важно! Даже если никакое из этих покрытий использоваться не будет, нужно как минимум выровнять территорию под площадку .

Материалы для строительства

В процессе работы понадобятся в основном два вида материалов – металл и дерево. Также нужны материалы, исходя из выбранного типа покрытия. Практически все спортивные тренажеры удастся сделать из металла. Используются в этом случае толстостенные профильные или круглые трубы.

На заметку! Скрепление элементов происходит с помощью сварочного оборудования, все швы тщательно шлифуются. Для установки на площадке металлические элементы лучше бетонировать.

Что касается древесины, то из нее в основном сооружают элементы детских площадок – горки , качели , лестницы , домики . Завершающий этап строительства – окрашивание всех элементов площадки подходящей краской , которая выдерживала бы атмосферное влияние.

Совет! Для того чтобы сделать площадку еще удобнее, следует соорудить неподалеку или прямо на ней лавочки . Можно построить небольшую беседку .

Спортивная площадка на даче своими руками – это вполне реально, и воплотить подобную идею не составит труда!

Спортивная площадка на даче (39 фото): изготовление перекладины, брусьев и лавки для пресса

Для человека, привыкшего к серьезным физическим нагрузкам, разлука с любимым спортзалом — нож в сердце. Между тем для того, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, нужен абсолютный минимум оборудования, вполне доступный в условиях дачи. Нам предстоит ознакомиться с несколькими простыми приспособлениями и методами их использования.

Миниатюрная спортплощадка позволяет провести полноценную силовую тренировку.

Сила и выносливость

Начнем с небольшой дозы теории.

Силовые виды спорта подразумевают кратковременные интенсивные нагрузки, которые стимулируют рост мускулатуры, но практически не тренируют выносливость.

Так называемая аэробика (она же — кардиотренировка) нацелена на развитие способности сердца и легких обеспечивать мускулатуру кровью и кислородом при долгих умеренных усилиях.

Уточнение: справедливости ради, в спорте есть дисциплины, сочетающие силовую и аэробную составляющие (например, кроссфит).
Однако сопутствующий занятиям ими уровень нагрузок под силу лишь молодым спортсменам, которых среди дачников довольно мало.

Если для аэробики оборудование не нужно в принципе (достаточно беговой или велосипедной дорожки), то силовые тренировки подразумевают дополнительные отягощения. Однако дача — место, не слишком подходящее для тяжелой атлетики. Очевидно, что подобранный нами комплекс оборудования должен позволять провести высокоинтенсивную тренировку с собственным весом.

Методики силовых тренировок без отягощений разрабатывались в СССР с 30-х годов прошлого века.

Экскурс в анатомию

Заглянув в учебник анатомии или в наброски Леонардо да Винчи, несложно представить опорно-двигательный аппарат человека в качестве системы тяг и рычагов. Зная точки прикрепления мышц, можно понять, за какие движения они отвечают.

Группа мышц Функция
Плечи (дельтовидные) Подъем рук вперед, назад и в стороны
Бицепс Сгибание руки
Трицепс Разгибание руки
Грудные Приведение рук вперед
Мышцы верха спины (широчайшие и трапециевидные) Отведение рук назад
Длинные мышцы спины, ягодицы Разгибание в тазобедренном суставе, выпрямление позвоночника
Брюшной пресс Сгибание в тазобедренном суставе, скручивание позвоночника
Квадрицепс бедра Разгибание ног
Бицепс бедра Сгибание ног

Так мы устроены.

В наших условиях сколь-нибудь серьезную нагрузку на мышцы ног и длинные мышцы спины создать невозможно: даже для спортсмена с умеренным опытом нужны отягощения в десятки килограммов. Отчасти приседания и разнообразные тяги можно заменить бегом, но именно отчасти.

Кроме того: типичная проблема людей в возрасте, которых среди дачников большинство — больные колени.
Деградация хрящевой ткани делает бег, а тем более — приседания с отягощением сомнительным занятием.

Очевидно, нам предстоит сосредоточиться на упражнениях для верха тела.

Оборудование

Итак, как может быть сооружена спортплощадка на даче своими руками? Какие спортивные сооружения можно изготовить с минимальными затратами сил и времени?

Перекладина

Два столба и перемычка между ними — что может быть проще?

Вот несколько несложных способов реализации этого снаряда:

  • Уложенная между двумя находящимися на одном уровне развилками деревьев труба диаметром 20 — 25 мм или черенок от лопаты.
  • Два вкопанных в землю деревянных столба с прибитой к их верхнему торцу перемычкой.
  • Две забетонированных в грунте профилированных трубы сечением 40х40 мм, к которым болтами притянута круглая труба.
  • Наконец, если у вас есть сварочный аппарат — вся конструкция может быть сварной. Сама перекладина должна быть круглой; откосы и площадка для крепления к стене могут быть изготовлены из уголка, швеллера или профилированной трубы.

Сварной турник из уголка и трубы с креплением на стену.

Что можно делать на перекладине?

Упражнение Группы мышц в порядке убывания нагрузки
Подъем ног перед собой до горизонтали или до касания перекладины Мышцы брюшного пресса, грудные, трицепсы, квадрицепсы ног.
Подтягивания широким прямым хватом Широчайшие мышцы спины, трапециевидные мышцы спины, грудные, бицепсы, пресс, задние дельтовидные.
Подтягивания узким обратным хватом Широчайшие, бицепсы, грудные, задние дельтовидные, пресс, трапециевидные.

Работа мускулатуры при подъеме ног на перекладине.

Любопытно: детские спортивные площадки для дачи, ориентированные скорее на игры, чем на серьезные тренировки, тоже всегда комплектуются перекладинами.
Цель, разумеется, не имеет ничего общего с силовыми нагрузками: на турник вешаются качели, брусья и прочее навесное оборудование.

Брусья

Этот снаряд менее универсален: он предназначен для выполнения лишь одного упражнения. Но какого!

Давайте посмотрим, какие части мускулатуры задействуют отжимания на брусьях:

  1. Основная нагрузка приходится на разгибатели рук — трицепсы.
  2. В дуэте с ними работают грудные мышцы. На подхвате — широчайшие.
  3. Огромную нагрузку получают передние дельтовидные.
  4. Пресс и длинные мышцы спины заняты стабилизацией тела в пространстве.

Мало собственного веса? Нет проблем: привяжите к поясу любое отягощение (хотя бы ведро с водой) — и вы сможете провести полноценную силовую тренировку.

Как изготовить брусья? Увы, здесь без сварки не обойтись: слишком велики нагрузки в точках крепления горизонтальных труб.

На фото — цельносварные брусья. Расстояние между осями труб — 60 см. Высота подбирается под рост спортсмена.

Стационарный вариант: брусья — рукоход. Они вкапываются в грунт до уровня нижней перекладины.

Лавка для пресса

Стоит закрепить широкую доску в наклонном положении и снабдить ее любым фиксатором для конечностей — и перед нами уже лавка для тренировок брюшного пресса. (См. также статью Освещение дачного участка: особенности.)

На сварном каркасе закреплена толстая плита ДСП.

Для сравнения — тренажер заводского производства. Цена — около 4000 рублей.

Как пользоваться так называемой римской скамьей? Ноги фиксируются в зажимах, руки удерживаются на груди или за головой. Дальнейшая инструкция, думается, понятна: торс опускается назад до касания лавки и поднимается в вертикальное положение.

А теперь — дискотека

На просторах интернета не так давно появилась реклама универсального тренажера, совмещающего функцию всех трех снарядов. Он хорош своей компактностью и простотой; тренировки возможны не только на даче с ее простором, но и в малогабаритной квартире.

Что особенно приятно — при наличии сварки такой тренажер несложно изготовить самостоятельно.

Турник, брусья и тренажер для пресса — в одном изделии.

В зависимости от положения и способа крепления тренажер можно использовать как перекладину, предусматривающую узкий и широкий хват, или брусья с упором для тренировок пресса. (См. также статью Тент для дачи: особенности.)

Напоследок позволим себе напомнить простую истину: было бы желание тренироваться, а способ… он всегда найдется.

Как обычно, видео в этой статье предложит читателю дополнительные материалы о том, как можно превратить дачу в спортивный уголок. Успехов!

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх